José Oliva

Autoconocimiento

Mesa de trabajo 4

     Normalmente pensamos que es más sencillo ver cómo le va la vida a los demás que a nosotros mismos, en mi opinión eso es una creencia falsa. Lo que sucede es que estamos tan acostumbrados a mentirnos, que se nos olvida la capacidad de decirnos la verdad.

 

“Me como una pizza hoy y mañana empiezo la dieta”

 

“De alguna forma pagaré esa tarjeta de crédito a tiempo”

 

“Mi pareja, familia, jefe, gobernante tiene la culpa de esto, ¿qué puedo hacer yo?

 

“Es su culpa, no pienso disculparme”.

 

     ¿Te suenan algunas o todas estas conversaciones internas? En mayor o menor medida todos las tenemos, es algo natural y normal.

 

     Yo te invito a que este mes de enero de 2021 seas totalmente honesto/a contigo mismo/a y dejes “de venderte” y de decirte las verdades. No es necesario que seas cruel, siempre que tengas que ver algún resultado, recuerda que “tú no eres tu resultado”, que es posible cambiar y que para ello necesitamos saber de dónde partimos.

 

     Una forma muy sencilla de ponernos un punto de partida es por medio del ejercicio de “la rueda de la vida”, esto nos va a dar un resultado de qué áreas hemos de trabajar más y en qué áreas vamos mejor.

 

     Durante este 2021, yo estaré constantemente haciendo este ejercicio y compartiendo los resultados, espero que te animes y tú también lo hagas. 

Listado de Libros de Autoconocimiento

Inteligencia Emocional - Daniel Goleman

El referente en el tema de las emociones, un libro excelente para comenzar a interesarse sobre de dónde vienen las emociones, porqué tenemos ancladas determinadas emociones ante hechos que nos suceden y lo que más me impactó conoce “tu almendra”. ¿Sabías que la amígdala toma infinidad de decisiones por ti al cabo del día?

El hombre en busca de sentido - Victor Frankl

¿Cuál es el sentido de la vida? El autor lo encuentra en el lugar menos esperado, preso en un campo de concentración Nazi en plena guerra mundial, el Doctor Victor Frankl, describe qué es la logoterapia y cómo él mismo se apoyó en ella para sobrevivir.

Las siete leyes espirituales del éxito - Deepak Chopra

Un clásico para conocernos a nosotros mismos a través de las 7 Leyes espirituales que nos conducirán al éxito. ¿Cuáles de esas leyes sigues actualmente en tu vida?

Los cuatro acuerdos - Miguel Ruiz

La sabiduría de los indios toltecas a la hora de relacionarse es sencilla y efectiva. Haz siempre lo mejor hecho Honra tus palabras No te tomes nada personal No supongas

El quinto acuerdo - Miguel Ruiz y José Ruiz

Continuación de los 4 acuerdos, revisión de los cuatro primeros acuerdos e introducción del quinto acuerdo que nos llevará a la trascendencia.

Vivir sin miedos - Sergio Fernández

El miedo es una respuesta física de nuestro cerebro más primitivo para mantenernos a salvo. Ha sido extremadamente útil para traer a los humanos hasta este punto de la historia, sin embargo no es posible para nosotros deshacer esa evolución de nuestro cerebro y evitar el miedo. A través del autoconocimiento podemos racionalizar las emociones y usarlas para nuestro beneficio, ¿te imaginas vivir sin miedos?

Deja de ser tú - Joe Dispenza

El Doctor Joe Dispenza es un científico obsesionado con algo que la ciencia utiliza constantemente y en lo que apenas ha profundizado, “el efecto placebo”, ¿cómo es posible que sin importar qué medicamento se estudie en el mundo haya personas que logren curarse tomando agua con azúcar? Está demostrado en miles de estudios, que hay personas que logran el mismo efecto que un medicamento solo con el convencimiento de la curación. La clave es conocerte, dejar de ser tú y aprender a liberar esos mecanismos de la mente que nos pueden apoyar en todos los pasos de nuestra vida.

El monje que vendió su Ferrari - Robin Sharma

Robin Sharma es una de las personas que más sigo, he tomado varios de sus cursos, leo todos sus artículos y tengo casi todos sus libros. El monje que vendió su Ferrari es el primero que leí de él y me causó un profundo impacto. ¿Estás dónde quieres estar? ¿Es posible otra forma de vida? La clave es conocerte, dejar de ser tú y aprender a liberar esos mecanismos de la mente que nos pueden apoyar en todos los pasos de nuestra vida.

Despierta - Juan Carlos Rodríguez y Keila González

Juan Carlos nos da un “bofetón de realidad”, si sientes que tu vida está estancada, que sigues en el mismo lugar desde hace mucho tiempo y que necesitas un empujón, Juan Carlos te lo dará. Contarte la verdad y crear un plan para moverte de lugar es lo mejor que puedes hacer.

Honestidad radical - Brad Blanton

Brad Blanton es un terapeuta con años de experiencia y llegó a la conclusión de que la mentira es la causa de todos nuestros males. Te hace una invitación a comenzar con tu diálogo interno, decirte la verdad a ti mismo en cada momento y luego a los demás. Al principio puede ser raro, ya que entendemos que hay multitud de mentiras “piadosas” para evitarnos sufrimiento y para evitar confrontaciones, que no hacen más que crear un efecto bola de nieve y causar multitud de sufrimiento.

Mil caminos hacia la consciencia - Aurora de la Oz

Aurora es una joven terapeuta holística que tiene el talento de apoyar a multitud de personas en su consulta. Este libro es una introducción a áreas de nuestro ser y nuestra espiritualidad con la que probablemente no estemos conectados/as.

Autobiografía de un Yogui - Paramhansa Yogananda

Steve Jobs tenía la costumbre de leer este libro una vez al año, me costó muchísimo leerlo por primera vez, honestamente no entendía nada. Tras un tiempo trabajando mi parte del ser y espiritual volví a leerlo y fue un reencuentro totalmente inesperado, el libro significó algo muy diferente para mi que la primera vez.

El tao te Ching - Lao Tzu

Soy un amante de los principios del Tao desde hace mucho tiempo, he leído varias veces el Tao Te Ching y otras muchas versiones del Tao aplicadas a la vida. Una de las corrientes espirituales más importantes de China que sin duda ha calado muy hondo en la cultura occidental.

Sincrodestino - Deepak Chopra

¿Qué son las coincidencias? ¿Por qué tu intuición acierta tantas veces? Estas y otras preguntas podrás responderlas leyendo este libro, Deepak nos da su idea de que si bien, el destino no está escrito, las coincidencias tienen un significado y se trata de nuestro ser interior comunicándose con nosotros y con otras personas.

Comer, rezar, amar - Elizabeth Gilbert

Novela autobiográfica de una mujer que en plena crisis emocional y espiritual decide tomar acción y dar un viaje interior para conocerse, saber lo que quiere y exterior para conocer otras partes del mundo y alejarse de su vida pasada.

Listado por leer

Estos libros no los he leído, algunos los tengo en casa, me comprometo a leer al menos 4 durante este mes de enero.

La conquista de la felicidad - Bertrand Russell

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