José Oliva

Trabajando en mis 6 pilares en 2021

Chequeo de reto

Mesa de trabajo 4

Enfoque

  El estar enfocado en un solo tipo de contenido tiene ventajas

 

· Aprendes mucho más de ese tema, ya que un contenido te prepara para el siguiente
· Profundizas en el tema, no te quedas solo en la superficie
· Es más fácil decir que no a las distracciones, porque tienes claro tu enfoque

 

¿En qué he fallado?

Varios días no usé mi planificador diario y han sido días mucho más complicados para mí, claramente planificar mi semana el domingo y dedicar cada mañana 5 minutos a planificar cada día son unos diferenciados grandísimos.


Autoconocimiento = Meditación

Soy una persona a quien le gusta meditar, pero me agobia la obligación de meditar cada día, si me lo pongo como una obligación en lugar de como un ejercicio que me apoya, me genera el efecto contrario. Mi creencia era que para trabajar en ti había que meditar todas las mañanas, me quise obligar y no me funcionó.


Pocos ejercicios, más que nada he consumido información, solo he hecho los ejercicios de “Can’t Hurt Me”.

 

¿Qué me ha funcionado?

Pasar todo lo que me suceda por el “filtro del autoconocimiento”, es decir, si me enfadaba analizaba esa emoción me permitía tenerla y me decía “excelente, ahora te conoces un poco más”, ¿de qué parte de ti viene ese enfado?.


Decir que no a muchas cosas, me he quitado muchas distracciones, al estar bien enfocado en solo consumir información sobre un tema, es mucho más fácil decir que no a tantas distracciones.


Hablar con otra gente, al contarle a otras personas que estoy en este reto, he podido nutrirme de sus experiencias y conocimientos, es una forma interesante de hablar de temas nuevos con gente con la que quizás siempre hablamos de lo mismo.

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